国华  主任医师

 中国老年保健医学研究会老年中医养生保健技术分会 主任委员

    中国中医科学院广安门医院内分泌科 主任医师

       岁岁安康，守护银龄。10月11日，中国老年保健医学研究会2026年“防跌倒 防晕厥”主题年会在北京举办。会议期间，年会主旨报告专家接受新华社专访，围绕老年人跌倒、晕厥的高危因素、筛查识别、预防干预等内容开展科普解读。

       本期推出专家系列访谈（十五）“老年人健脾补肾好食材” 。受访专家：中国老年保健医学研究会老年中医养生保健技术分会主任委员、中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师 国华。

       国华主任医师介绍，秋冬季正值板栗上市。板栗可烤、炒、蒸、煮食用，但其淀粉含量较高，老年人每次食用3至5个为宜。山药性质平和，适合日常食用，但不宜顿顿大量摄入，每日食用大拇指长短的小段3～5节即可，能够起到健脾补肾的作用。

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